Ostrzeżenie przed upałem
W dniach 27 i 28 czerwca 2026 roku prognozowane są wysokie temperatury, które mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia. Służby apelują o zachowanie ostrożności i unikanie przebywania na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia.
Zalecenia na czas upałów
Eksperci przypominają o podstawowych zasadach bezpieczeństwa podczas upałów:
- Nawadnianie organizmu – należy pić dużo wody, unikać napojów alkoholowych i zawierających kofeinę.
- Ochrona przed słońcem – noszenie nakrycia głowy, lekkiej i przewiewnej odzieży oraz stosowanie kremów z filtrem UV.
- Unikanie wysiłku fizycznego – szczególnie w godzinach 11:00–16:00, kiedy słońce jest najbardziej intensywne.
- Zadbaj o zwierzęta – zapewnij im dostęp do cienia i świeżej wody.
Kto jest szczególnie narażony?
Osoby starsze, dzieci oraz osoby z chorobami przewlekłymi powinny szczególnie uważać na objawy przegrzania, takie jak ból głowy, zawroty głowy, nudności czy osłabienie. W przypadku wystąpienia takich symptomów należy natychmiast schronić się w chłodnym miejscu i skontaktować z lekarzem.
Pamiętajmy, że upały mogą być niebezpieczne, dlatego warto stosować się do zaleceń i dbać o siebie oraz bliskich.
Źródło: Gmina i Miasto Tuliszków (fb)
Fot. Pexels / Fatih Turan
