Upał – zagrożenie dla zdrowia i życia
Wysokie temperatury, które obecnie panują w Polsce, stanowią poważne ryzyko dla zdrowia, zwłaszcza dla dzieci, seniorów, osób przewlekle chorych oraz pracujących na zewnątrz. Przegrzanie organizmu może prowadzić do groźnych konsekwencji, dlatego warto znać objawy i sposoby ochrony.
Objawy przegrzania
Do najczęstszych symptomów należą: ból i zawroty głowy, nadmierne pocenie się, przyspieszone bicie serca, osłabienie, nudności oraz podwyższona temperatura ciała. W przypadku wystąpienia tych objawów należy natychmiast podjąć działania chłodzące.
Jak się chronić?
- Pij regularnie wodę – najlepiej niegazowaną, w małych porcjach.
- Noś lekką, przewiewną odzież i nakrycie głowy.
- Unikaj przebywania na słońcu w godzinach 11:00–16:00.
- Stosuj kremy z filtrem UV.
- Nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w samochodzie – nawet na chwilę.
- Zasłaniaj okna w ciągu dnia, by ograniczyć nagrzewanie pomieszczeń.
- Jedz lekkie posiłki i często się chłodź.
Pierwsza pomoc przy udarze cieplnym
Jeśli zauważysz u kogoś objawy udaru, przenieś go w chłodne miejsce, podawaj wodę małymi łykami (jeśli jest przytomny), schładzaj ciało mokrymi ręcznikami. W razie pogorszenia stanu natychmiast dzwoń pod numer 999. Pamiętaj, że szybka reakcja może uratować życie.
Źródło: Związek Ochotniczych Straży Pożarnych RP (ZOSPRP).
Źródło: Gmina i Miasto Tuliszków (fb)
Fot. m.facebook.com
